骨盤底筋って？！？！

皆様、こんにちは(^^)

エクササイズ担当のchinaです☆

今回は、

10月8日（火）10:30〜11:50

@ミナクル

10月15日（火）10:30〜11:50

＠青陵地区市民館

のレッスンで行う内容の、

『骨盤底筋』について、

少し説明していきたいと思います(^^)

皆様、『骨盤底筋』って

聞いたことありますか？？

簡単に説明をすると、

骨盤の底部に

ハンモックのような状態で位置する

弾力のある筋肉です！！

『骨盤底筋』は

人間が快適な生活をする中で

とても重要な役割を果たしています！

しかしこの『骨盤底筋』、

特に女性では、緩みがちな方が

多くいるんです。

原因は様々ありますが、

特には妊娠、出産で

ダメージを受ける方が多くいます。

では、

『骨盤底筋』が緩むと

どうなるのでしょうか？？

主には、

・尿もれ

・尿失禁

・頻尿

などが多くあげられる症状です。

しかし、

実は他にもいろいろな

症状が現れるんです(;o;)

詳しいことは、

レッスンでお話しますね^ ^

こういう悩みは、

なかなか恥ずかしくて

言えない方も多いはず。

だからこそ、

なかなか言えない悩みだからこそ、

同じ女性として、

1人でも多くの方に

このような悩みを解決してほしいな、

と思いました。

もし、諦めていたなら、

諦めないでください(^^)

実は『骨盤底筋』は

簡単な筋トレ法で鍛えることが

できるんですよ！！！！！

継続すれば、

かなりの効果が期待できます(^^)☆

気になる方は是非1度、

レッスンを受けに来てくださいね！

お待ちしております(^^)

ご予約は

https://toyohashi-kenkou.hatenablog.com/entry/2019/03/08/223726

よりお願い致します☆☆